IJzer geeft ons bloed de felle rode kleur en het is een van de belangrijkste spoorelementen in ons lichaam. Je hebt dit mineraal niet in hele grote hoeveelheden nodig, maar de dagelijkse behoefte ligt tussen de 5 en 20 milligram per dag. De exacte hoeveelheid is afhankelijk van leeftijd en geslacht.
Vrouwen verliezen vanaf de eerste menstruatie om de vier weken regelmatige bloed en daarmee ook ijzer.
IJzer helpt bij vermoeidheid*
Wist jij dat ijzer helpt energie vrij te maken uit voeding? maar ook bijdraagt aan de aanmaak van cellen en weefsels?*
Hieronder beschrijven we een aantal gezondheidsclaims die we mogen toeschrijven aan IJzer:
- IJzer helpt bij de normale vorming van rode bloedcellen
- IJzer helpt bij het celdelingsproces
- IJzer draagt bij aan een normale concentratie
- IJzer draagt bij aan een normaal geheugen
- IJzer draag bij aan een normale intelligentie
- IJzer ondersteunt het energieniveau
- IJzer helpt het immuunsysteem
- IJzer draagt bij aan extra energie bij moeheid
- IJzer draagt bij tot een doelmatig zuurstoftransport
* Goedgekeurde gezondheidsclaim
IJzer in onze voeding
IJzer uit dierlijke voeding wordt door het lichaam gemakkelijker opgenomen dan het plantaardige ijzer uit groente en fruit. Dit betekent dat bij een vegetarisch voedingspatroon de goed opneembare ijzerbronnen ontbreken, waardoor er meestal minder ijzerreserves in het lichaam aanwezig zijn.
Voedingsmiddelen met het hoogste gehalte aan ijzer (per 100 gram):
- Peper (21,6 mg)
- Lever (21 mg)
- Cacao (12,5 mg)
- Sesamzaad (9,1 mg)
- Gierst (9 mg)
- Soja (8,6 mg)
- Pompoenpitten (8 mg)
- Chiazaad (7,7 mg)
- Pistache (4,3 mg)
- Paranoot (4 mg)
Koffie en ijzer gaan niet samen
Het ijzer in spinazie nemen we slecht op door het oxaalzuurgehalte in de spinazie. Het ijzer uit groene groenten, noten en orgaanvlees nemen we daarentegen wel goed op. We moeten dan echter geen groen of zwarte thee of koffie bij deze gerechten drinken, want de cafeïne zorgt voor een verminderde opname. En het looizuur uit thee beperkt de opname van ijzer met 35-65%. Vitamine C bevordert juist de ijzeropname, wat betekent dat groenten bij een ijzerbron behoren.
Stop met ijzertabletten
Er zijn ontzettend veel ijzersupplementen verkrijgbaar, maar wat is nu de beste keuze?
Gebonden ijzervormen zijn ijzersulfaat, ijzerfumaraat en ijzergluconaat.
IJzersulfaat is de goedkoopste vorm van ijzer en wordt erg slecht opgenomen door de darmen. IJzerfumaraat gaat iets beter, maar de opname is nog steeds niet optimaal.
De bekende staalpillen kunnen beide vormen bevatten. Hier kleven echter grote nadelen aan, die bijna iedere gebruiker helaas zal herkennen. IJzergluconaat staat bekend als een beter opneembare vorm.
Het ijzer dat niet wordt opgenomen en dus in de darmen achterblijft, zorgt voor allerlei vervelende klachten. Daarnaast tast het achtergebleven ijzer, de goede darmbacteriën aan.
Het grote verschil in opneembaarheid van voedingssupplementen wordt dus gemaakt in de maag, darmen en overige organen zoals de lever. Omdat Nano IJzer, met ultrakleine deeltjes ijzer, snel wordt opgenomen in de mond, omzeilt het de obstakels die de opneembaarheid kunnen beïnvloeden.
Nano IJzer is daarmee sneller en beter in de opname dan ander ijzer-supplementen.
700x kleiner dan een bloedcel
Nano IJzer van The Health Factory bevat een bijzondere vorm van ijzer. Het is niet gebonden aan een andere stof en de deeltjes zijn 700x kleiner dan een bloedcel.
Deze nanodeeltjes hebben door hun bijzonder kleine afmeting andere eigenschappen dan grotere deeltjes ijzer. Ze komen makkelijk op de plaats van bestemming en je hebt er minder van nodig.
Hoe kleiner de deeltjes, hoe helderder de kleur en hoe beter het werkt.
Het wonder van violetglas
Zonlicht wordt erkend als een van de belangrijkste natuurlijke hulpbronnen op aarde. Zonlicht is nodig voor alle levende wezens: planten, dieren en mensen.
Echter kan zonlicht ook een aantastend effect hebben. Als een natuurlijk product - wanneer het volledig rijp is - aan vol zonlicht wordt blootgesteld, volgt er een versnelling van het moleculaire verval.
De unieke eigenschappen van MIRON Violetglass filteren deze meer schadelijke stralen van het zichtbare lichtspectrum en laten delen van de UVA- en infrarode lichtgolven binnen, waardoor de producten binnenin langer vers blijven.
Juist om deze reden heeft The Health Factory ervoor gekozen om dit hoogwaardige verpakkingsmateriaal te gebruiken voor hun Nano Mineralen.
Nano IJzer innemen
Houd de vloeistof 1 minuut in de mond, alvorens door te slikken, voor optimale opname door het slijmvlies. Buiten de maaltijden om innemen, in een schone mond. Gebruik de vloeistof niet met een metalen lepel (in verband met interactie).
30 milliliter Nano IJzer staat gelijk aan 14 milligram ijzerbisglycinaat.
De belangrijkste kenmerken
- Directe opname via het mondslijmvlies
- Stapelt niet, daardoor geen bijwerkingen
- 100% biologisch beschikbaar
- Ook geschikt voor kinderen
- Snellere opname dan andere vormen.
- Weinig nodig voor een krachtig effect
- 100% zuiver en vrij van hulpstof
- Verpakt in hoogwaardig glas
- Smaak-, geur en kleurloos
- Geschikt voor veganisten
